2020广西体育类专业统考项目与考评标准

为做好新一轮的体育高考改革工作，经研究，决定将《广西普通高校招生体育类专业全区统一考试项目与考评标准（2020年11月修订）》印发给你们，请及时告知辖区内各中学，并加强宣传，确保考生更加科学合理地进行训练备考。

第一章 100米

第一节 方法和成绩评定

一、考试方法

按中国田协审定的最新《田径竞赛规则》全能项目中的100米比赛规则执行。

二、成绩评定

（一）100米成绩，是以获得中国田径协会认证的“径赛终点摄像计时仪”所记取的成绩为考试有效成绩。

（二）如果考生在考试中出现下列情况之一者，成绩判为“0分”。

1.同一考生第二次起跑抢跑。

2.考生在跑进中跑出自己的分道并阻挡他人。

3.考生未跑完全程距离。

（三）受阻考生的处理办法。

100米考生在跑进中一旦受到其他考生的影响并产生较严重后果的，受阻考生必须在成绩公布后30分钟以内向考务办提出申诉，待查实后再作出处理决定。

第三节 动作要领

100米考试技术包括：起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑四个部分。

一、起跑

采用蹲踞式起跑。起跑器的安装方法通常采用普通式，即前起跑器距起跑线一脚半，后起跑器距前起跑器一脚半，前起跑器的抵足板与地面的夹角约为40~45度，后起跑器为约70~80度。100米考试起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”三个阶段。考生听到“各就位”时轻松走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手收回紧靠起跑线后沿撑地，两臂伸直，两手间距离比肩稍宽，手指、头与躯干保持在一条直线上，身体重量均衡地落在两手、前脚和后膝关节之间。当听到“预备”口令后，深吸一口气，从容平稳地抬起臀部，臀稍高于肩，两肩稍向起跑线前面探出。当听到枪声后，双手向后下方迅猛推离地面用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑器，后腿蹬离起跑器后，快速以膝领先向前摆出，膝关节向前抬得较平，前腿做有力的蹬伸动作，使髋、膝、踝三关节充分伸直，两肩向前，身体向前冲出。

二、起跑后的加速跑

当后腿结束前摆后便积极下压着地，前腿在蹬离起跑器后迅速屈膝向前摆动。脚着地后迅速转入后蹬。前腿在蹬离起跑器后迅速屈膝向前摆动。两臂积极摆动，臂前摆时肘关节角稍小于90度，后摆时肘关节角稍大于90度，起跑后的第一步不宜过大，一般步长为3.5~4个脚掌长，第二步约为4—4.5脚掌长，以后步长逐渐增加。在加速跑的最初阶段，上体前倾较大，随着步幅的增加上体逐渐抬起转入途中跑。加速跑这段距离一般为25~30米。

三、途中跑

在跑进中上体正直或稍前倾，当身体重心移过支撑点垂直面时，开始进入支撑腿的后蹬和摆动腿的前摆。此时摆动腿大小腿折叠迅速有力地向前上方摆出，带动同侧髋前送，当大腿前摆到最高点时，积极下压，小腿随着惯性向前摆动，随后以前脚掌着地，屈膝缓冲，前脚掌迅速做向下、向后的趴地动作。同时支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地完成后蹬动作，使髋、膝、踝三关节充分伸直。支撑腿在蹬离地面后，大小腿随着惯性后摆，小腿折叠积极向正前上方摆动，同时把同侧髋带出，两臂以肩为轴交替用力前后摆动。前摆时两手不超过身体的中线，高度不超过下颏，大小臂的夹角约为60~70度。后摆时，肘关节稍向外，大小臂夹角的变化由垂直部位时的130~150度到后摆至最高点时的90度左右。

四、终点跑

终点跑的距离一般为15米左右。躯干适当前倾，加快两臂摆动的速度。在跑到距离终点线约一步时，上体急速前倾，用胸部或肩部撞终点线(垂直面)并跑过终点，然后直体，逐渐减慢跑速。

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