大雪节气饮食运动养生，寒流来了也不怕
一、起居生活
(1)注意各关节、腰部、颈背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。
(2)多参加户外运动。
(3)不要熬夜，保持足够的睡眠。晚上最好在11点前休息。
(4)居住环境应空气流通。
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“张承辉博客” 大雪节气饮食运动养生 寒流来了也不怕 https://www.zhangchenghui.com/158044
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