龙井茶能减肥吗（龙井的功效与作用，减肥瘦身又降压）

龙井茶可以减肥吗(龙井的功效和作用，可以减肥降血压)

龙井有哪些功效和作用？龙井茶是非常有名的一种茶，大家都很熟悉，但是很多人可能不知道龙井茶的功效。先说龙井的功效和作用，减肥降压！

龙井的功效与作用

1.抗菌消炎。龙井茶含有茶多酚、单宁酸等物质，而细菌本身是由蛋白质组成的。当茶多酚遇到细菌蛋白，细菌会立即死亡。所以龙井茶有非常好的抗菌消炎作用。

2.减肥减肥。肥胖主要是体脂过多引起的，茶叶中的咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸和芳香物质对脂肪的调节有很大的帮助。

3、提神。龙井茶中的咖啡因可以兴奋人的中枢神经系统，可以提神醒脑，缓解疲劳。

4、利尿。由于咖啡因和茶碱有利尿作用，龙井对治疗水肿、水郁肿瘤等有很好的效果。

龙井的功效与作用

5、降低血压和血脂。龙井茶中的茶多酚、维生素C和维生素P是防治高血压的有效药物成分。茶多酚能改善毛细血管的功能，儿茶素类化合物和茶黄素能抑制血管转换酶的活性，能直接降低血压。同时对抑制动脉硬化、强心解痉有很好的效果。

6.抗癌。研究表明，茶多酚可以防癌。此外，龙井茶中的维生素C和维生素E能阻断致癌物质——亚硝胺的合成，对防治癌症也有重要作用。

7.保护你的牙齿。我们知道牙膏中含有氟，对牙齿的保健作用很大，而茶叶中也含有氟，所以对牙齿的保健作用也很好。所以饭后经常会有茶来漱口。

龙井的酿造方法

1.扔茶

将大约3克嫩龙井茶放入玻璃杯中。

2.洗茶

将80-90度的开水倒入杯中，茶与水的比例约为1/3。摇完后，迅速洗去第一口茶汤。

3.用水冲泡。

然后把80-90℃的开水倒入杯中，直到满了7分钟左右，等茶叶吸水放松。

龙井的功效与作用

4.喝吧。

浸泡3-5分钟，即可享受嫩芽的清香，可冲泡4次以上。