怎样能让眼睛变大（怎么样把眼睛变得大并且清澈有神？）

怎样能让眼睛变大(怎样能让眼睛变大变清晰？)

其实演员最有发言权的就是如何让你的眼睛变得有神。

面部表现最重要的是眼睛。镜头切到特写，演员的戏一眼就能和烂观众区分开。

所以在表演课程中，眼睛训练是必修课。

这次就来818演员练练眼睛吧！

某种程度上，在观众心目中，眼技=演技。

离大神远点，这几年因为“眼技”上了热搜的几个，你尝尝——

会用眼睛开车的任嘉伦。

不仅仅是开车。

超哥郭和超A的眼神杀。

同样精于眼技的还有居老师。

还有小丁，丁羽西。

浩哥。

他们到底是怎么练眼睛的？

逐一分析。

先说艾伦。可能有人知道他曾经是乒乓球运动员，张继科的队友，山东鲁能队的队员。

乒乓球和眼训的关系要追溯到很久以前。

传言六岁小孩学猴戏，就开始眼睛训练。方法是盯着别人打乒乓球，眼睛一直跟着球走。

这种方法流传甚广，张静初甚至在节目中专门演示过。

任嘉伦虽然没有系统的学习过表演，但是作为前乒乓球运动员，训练的时候肯定是极其用心的。

眼睛天生灵动。

嗯，嘉伦哥哥的故事告诉我们，要成为一名演员，我们首先应该打乒乓球。(不是…)

其实变相证明了眼睛的灵活性是可以锻炼的。

先说几个受过训练的人。

朱一龙，刘浩然，2006，北京电影学院；丁羽西，中央戏剧学院2015级；上海戏剧学院导演。

刚好在北电、中戏、沪剧的同学，不管是桌指挥课程，还是表演基础一、表演基础二课程，其实都或多或少会提到眼神的使用。

关于他们的课程内容，虽然之前因为疫情的原因，沪剧也有网络公开课，但是内容并不多。

于是我搜了一个，之前的戏剧系同学分享了他们练眼的内容。

练眼的时候，睁一只眼闭一只眼，不要走神。很难受。翻白眼是为了表现眼睛的气场，因为如果总是练习定眼，眼睛的表情只会坚定而不够气场。而且翻白眼的状态是随便把眼睛拿出来就能集中注意力，但不能呆滞，失去气场。

他在文章中把带眼微笑的表情分为“眼笑”和“眼笑”。

微笑是什么样的？我告诉你一个方法。你拿一个小本子，把鼻梁以下的五官挡住，只看自己的眼睛，然后想到一件很好笑的事情。切记不要笑，要越想越笑。那种笑容一点一点荡漾，很美。眼形笑，也就是通常所说的:皮笑肉不笑。这种皮肤不仅仅是面部表情。看看你朋友的照片。是微笑的眼睛让我们感到微笑。挡住眼睛后，可以再看照片吗？根本看不到笑容。锻炼眼睛的方法总结如下:

锻炼眼睛的方法总结如下:

盯住现场，不要眨眼，不要徘徊，用一张白纸，在上面画一个黑点，然后在旁边画一些灰色的小点。一直看着黑点，直到黑点旁边的灰点完全消失。

在房间的一面墙上，不规则地画出许多黑点，差不多有电灯按钮那么大，然后转动眼睛，练习突然定位和瞬间专注。

将中指放在两眉之间，距离面部约15厘米，不要太远也不要太近。专注于你的中指。

如果你觉得这个方法不太好，get。

还有一个方便的眼部训练方法。

最近出演《小娘惹》的小艳妹被很多人骂爆了。

她在直播中分享了一套日常训练方法，一共分为3步。如果她每天做一次，她的眼睛自然会变得神奇。

第一步:

找到眼睛的焦点，跟着手指上下看40次，左右看40次。

第二步:锻炼眼部肌肉，让眼睛更加有神。

用食指用力按压眉骨，重复“睁大眼睛——眯起眼睛”的动作30次。

第三步:训练眼睛灵活性。

顺时针转动眼球，由快转慢，保持头部不动，做30次。

逆时针再转30次。

当然，也不能少了眼霜的加持。

兰蔻眼部精华(680R)

以前因为失眠有一段时间有假性黑眼圈，对睡眠没有帮助。然后在网上查了很多方法和眼霜。我觉得最受欢迎的眼霜是这款，含有酵母发酵产物裂解物、小球藻提取物、咖啡因等成分，对血管黑眼圈有效。

当然基础补水也很好，干纹的眼睛也完全可以用。

然后我就开了一瓶。当时买一送一。用了半年40ml，假性黑眼圈真的下去了。

但是不知道别人用的是什么效果。我真的觉得很有效。

但是因为价格贵，黑眼圈下去后我就没用了。

最近发现睫毛长了很多，是可以接受的眼部精华。如果你有足够的资金，可以尝试一下。

Tsuya Ziya眼霜(278R)

这款眼霜含有视黄醇PRO(醇A)、六肽、蜂王浆等抗衰老成分。淡化细纹，去除黑眼圈指日可待。

适合晚上使用。大家都知道酒精A最好避光。

晚上也是皮肤修复的好时候，眼睛可以放松。

雅芝的眼霜质地是淡黄色的，很滋润，保湿感很强，吸收性很好。

我每次只需要黄豆大小，眼睛问题多的可爱们赶紧用起来。

丽莎尔眼霜(480R)

日本抗皱明星眼霜含有视黄醇等抗衰老成分。

但是，他家的这种食材已经很久没有升级了。虽然好用，但是现在用视黄醇pro效果会更好~

质地是乳白色的乳液质地，水分程度比较高，延展性不是那么好。

吸收性好，非常适合眼睛干涩的童鞋。基本水化完全是乳脂状。这款眼霜对眼周细纹的人来说还不错，比较适合年纪大的人。当然眼睛问题是可以尽早预防的，所以你可以比别人年轻~

我懂了。

开始练习吧，期待一个月后你的反馈。

有了眼睛之后，无论是视频还是照片，你都会觉得自信很多。