冬天皮肤干燥瘙痒怎么办（冬季皮肤干痒该如何应对）

冬天皮肤干痒怎么办(冬天皮肤干痒怎么处理)

最近广东的天气不仅冷而且很干燥，很多人都出现皮肤干燥、瘙痒、皲裂等不适。那么如何预防和解决呢？南方医科大学第三附属医院皮肤科主任周为读者支招。

图/视觉中国

周闲解释说，冬天气候寒冷干燥，人体皮脂腺和汗腺分泌的皮脂和汗液也会相对减少。皮肤干燥和皲裂确实很常见。

这个季节要减少洗澡次数，不要用太热的水洗澡，少用沐浴用品。这是因为当天气变冷时，人体的代谢能力会变慢。此时皮肤分泌的油脂减少，保护皮肤的效果就会减弱。这时候用过热的水洗澡，会破坏皮肤的皮脂膜，还会使皮肤发红发痒，再用手去挠，会损伤皮肤。

洗澡时，少用或避免使用肥皂、硫磺皂等碱性过强的清洁用品。洗浴用品的化学成分在清洁皮肤表面污垢的同时，也刺激着脆弱的皮肤。如果洗得不彻底，洗浴用品残留的化学成分会让皮肤更干燥。

另外，冬季皮肤干燥缺水，选择保湿的护肤品必不可少。沐浴后3分钟内将身体乳涂抹全身。不要过度清洁你的脸。皮肤敏感的人建议简单地用水洗脸。洗完脸，先不要急着擦干脸上的水，保持一定的水分，让脸稍微湿润，然后再涂一些面霜。

脚皲裂的人，洗脚后涂乳液，尤其是脚后跟皲裂严重的部位。改善不明显时，可以尝试外用多磺酸粘多糖乳膏。涂抹药膏时，可以适当按摩，促进皮肤对药膏的吸收。

冬天很多人都觉得手很粗糙，摸一件毛衣就能剃掉一把毛。尽量避免用冰水和过热的水洗手。温水洗手后涂抹护手霜，可以缓解手部皮肤皲裂。

对于皮肤本身比较敏感的人，可以考虑医院开一些医用护肤品。此外，你应该摄入足够的水。给自己的皮肤喝水，不仅要用各种保湿精华和补水精华，平时也要多喝水。每天至少要喝2000毫升的水，这样对保持皮肤的水嫩更有帮助。