去西藏要提前准备什么_去西藏必需品有哪些

到了夏天，会有很多的游客想要去中国的西北方去旅游避暑，特别是西藏，有很多著名的名胜景点，比如布达拉宫等。我们在踏上旅途之前一定要把自己需要的东西都准备好，我们都需要准备些什么呢？

1.高反药物

去之前要至少提前十天吃红景天胶囊，记住是胶囊或者口服液，记住是胶囊或者口服液，记住是胶囊或者口服液，不可以是红景天中药泡水！那样几乎效果没有，高反同样会很重。坐火车T27，车上到时候会卖一种红景天口服液，一定要买，按列车员的说明服用，那个很管用的。然后到西藏当地（一般第一站是拉萨）要去当地药店买高原康胶囊，然后按说明一直吃，一般就是到达海拔5000米都不会有高原反应了！如果还是高反很重到当地医院打吊瓶，一般一针就没事了。去西藏之前最好不要感冒，否则到西藏容易变成肺水肿，可能会死亡。不过要是轻微感冒就没事，只不过要一直吃感冒药，到西藏也不能停，本人就是这样，一直吃感冒药，也没有事的。记住，如果是到了西藏，那么千万就别感冒了，感冒是高原的大忌不容易好，要是气管不好的话，要注意了，带好药，要是在西藏出现咳嗽的状况，就一定要吊水了。去之前的一个月不要做剧烈运动，例如跑步，这样对去西藏无意，而且容易增大肺活量，极易缺氧。

2.服装

白天需要防晒的服装，晚上需要御寒的服装。

西藏地处高原，空气稀薄，紫外线强烈，所以第一点，就是注重防晒。好多旅游的人穿的冲锋衣，或者防晒衣，这些就可以了，能够阻挡大部分阳光。举个例子，我刚到西藏时，出去穿的薄一些，就能够感到强烈的阳光给你肩膀送来的热量，也能够感觉到轻微刺痛，晒得时间长了，脱衣服看肩膀和背部是红红的，会晒伤，紫外线的穿透力还是很强的，所以建议出去玩带个遮阳的帽子（尽量选择图上的那种帽子，能够将你的侧脸和脖子遮挡住，鸭舌帽，棒球帽之类的遮挡范围有限），抹上防晒霜，穿上防晒的衣服，要不你很快就会领略到西藏阳光的热情。第二点，穿多少衣服合适，不知道来过拉萨的人有没有注意到，拉萨街头你可以看到这边站着一个人，穿着羽绒服和长裤，旁边一个人却可能穿着背T恤和短裤，这个跟个人体质肯定是有关的，但还有其他原因，比如，拉萨的热量是阳光给的，如果没有阳光，在海拔三四千米的高度就不是这个气温了，所以有阳光的地方会有热量，没有阳光的地方会有凉意的，甚至是冷，给人们的感觉就是拉萨昼夜温差大。而一旦出现阴天，气温就能降好几度，这也是为什么有些人穿的厚，有些人穿的薄的原因。当然，咱们还是按最保险的来，带上厚衣服吧，如果说你很怕冷，那就带羽绒服，再带一些薄点的衣服根据情况进行替换，一般来说，出去就是一个外套和一件T恤这种搭配就可以。

3.常用的药物

感冒药，消炎药，拉肚子药，晕车药，发烧药

4.食品,水杯，纸巾

去的时候火车上够吃即可，拉萨超市很多，到时候可以补给，尽量少带饼干等，多带水果黄瓜等水分大的之类，真心出门在外还是水果是王道，我现在看见饼干就想吐！！也可以去火车餐车吃，伙食还是不错的，推荐青椒炒肉

5.随手包

方便取一些随手就要用到的东西，比如纸巾、手机、身份证等。腰包的话比较专业，同时也丧失了一些美感；好的斜跨小包完全可以取代腰包

6.可折叠式的背包

必备，到了地方放下大包出去玩或者是临时采购的事物装不了了都会用到

7.鞋子

不一定非要专业的登山鞋，但是最好是有一双底子厚的慢跑鞋，我的好几个朋友都是穿着NB走的西藏，推荐。这样使自己卸下背包的时候让人一眼就看出来是个旅行的

8.一双人字拖或者洞洞鞋

也是必不可少的。天热的时候可以外穿，住宾馆的时候也方便

9.抓绒睡袋

不要太厚，但是是必需品。西藏那边的小旅馆大多破破烂烂的，而且那边缺水，卫生条件肯定不会太好，实在不行带个薄床单也行

如果你想做沙发客的话，一个自己的小睡袋也会方便很多，淘宝或自制均可

10.银行卡

推荐华夏银行的借记卡。不管国内还是国外每天第一笔取现免手续费，随用随取，而且卡片本身也没有年费，出门在外还是不要带太多现金

11.手机

这次出去我带了一部iphone和一部诺基亚E63。覆盖移动和联通两个信号，在西藏，联通没有信号是很正常的一件事情

iphone主要用来拍照、微信、上网、转账等等，诺基亚主要还是做备用机

如果你也带了ip的话，推荐1个小软件：

川藏线路书——走川藏必备，还能联网查看海拔位置

12.相机

光线好的时候我的ip就够用了，但是一些特殊的时候还是需要相机上阵。如果需要特别好的效果又不怕沉的话就背个单反吧，过程很辛苦但效果很值得。如果只是做记录用，好一点像素的手机就足够了。我额外又带了一个索尼的微单，用的不是很频繁

13.移动电源

看个人需要，进藏后手机充电挺麻烦的，青旅插座总是不太够用

14.遮阳帽子、魔术头巾、墨镜

均必备，高原阳光太毒，只涂防晒不够

15.个护化妆

润唇膏、防晒霜（西藏必备，气候很干）、化妆水（男生也要带，带个大宝就行）等、毛巾、牙膏牙刷。其他东西视姑娘们的爱美程度而定

洗面奶、洗发水（我头发长，每次都买200ml的）、一小袋洗衣粉、一块香皂（既能洗澡又能洗内衣）一个小小的漱口杯，能够解决刷牙时候的大问题

16.晾衣绳

能凑合的话就不用带。川藏线上的时候几乎每天都要用到，淘宝上几块钱就能买到

17.耳塞和眼罩

旅行有三宝，耳塞眼罩充气枕。耳塞和眼罩必备，充气枕按需准备即可

18：手电筒

必备，即使使用的几率很小这也是属于必备的一样东西

19.关于自卫：

一个女生单独出门还是很危险的，身上一定要带能够防身的东西。我带了一把餐具套装里的小叉子放在背包腰带前面的小兜里。另外还带了一瓶安利薄荷味的口喷，放在我自己带的斜跨的小包里面随身带着，既能防狼又能清新口气。