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• 如何减少痰的形成？

痰的形成是人体抵抗力下降的一种表现，因为如果灰尘进入喉咙，喉咙里就会开始形成痰。有的人情况比较严重，经常感觉喉咙里有痰，其实是多种原因造成的。

有些人由于肥胖容易产生痰，有些人平时喜欢吃一些油腻辛辣的食物，这就使得痰非常容易形成。还有的是自身呼吸系统有问题导致的。一般情况下，人都会有痰，但不是一直都有。如果喉咙里有痰，那是身体的异常现象。喉咙里往往容易形成痰，可能是多种原因造成的。上面已经做了一些分析。只有找出痰形成的原因，才能对症下药，改善这种情况。

如何减少痰的形成？

1.改变你的饮食习惯

如果是因为你有肥胖症状，又喜欢吃辣，导致痰多，那么你就要注意改变生活习惯，尽量多吃清淡的食物，喝点凉茶来改善这种情况，因为吃辣也可能会上火。喝了一段时间凉茶，你会觉得自己的症状明显好转了。

2.远离灰尘环境

其次，如果是由于自身原因导致有痰，比如经常呆在一些多尘的地方，或者是患有某种疾病，比如流行性感冒，非常容易形成痰，或者是咽喉发炎等。，你应该尽快去医院治疗，因为呆在多尘的地方可能会引起肺炎，可能会导致你痰多，而流感和咽喉炎是典型的疾病症状，患者最重要的症状就是痰多。

感觉喉咙里老是有痰，真的会影响人的正常生活。很多人因为嘴里有痰而不敢和别人说话，怕自己突然有痰，但又不能当众吐出来，也有人因为贪吃而被异性嫌弃。

其实有痰并不可怕。可怕的是你不重视。如果发现自己痰多，就要对症下药，看看自己属于哪种情况。不要不好意思说出来。其实有很多疾病都是因为前期得不到快速的治疗而变得更加严重，最后无法收场。