黑枸杞怎么吃最好

1、黑枸杞是一种具有很好保健的食材，它有改良睡眠、延缓衰老等相干作用，养分价值很高，黑枸杞准确的吃法比拟多。

2、可以直接的像吃水果干一样进行嚼服。

3、也可以用适合的温度进行泡水，不要温渡过高，会损坏其花青素，一般50到70度的水比拟适合。

4、还可以用黑枸杞进行煮粥，还可以进行煲汤和炖肉，这样做成药膳有很好的滋补作用；或者将将黑枸杞和其他的药材进行泡酒，做成药酒，对于人体有很好的保健治疗作用。