化解坏情绪的方法

1、顺应法。对事物要顺应自然，使自己的心理与变更了的新情形、新角色相适应，以避免产生心理冲突，减少不必要的磕碰，挤压非乐观情感“出身”的空间。

2、懂得法。对人对事要换位思考，设身处地懂得。只有懂得他人，能力接纳他人，与他人互相懂得，这就少了误解，少了反抗，多了安然、和气。

3、抚慰法。遇到不高兴的事，别人又帮不上忙，最好是自己抚慰自己，总结经验教训，找出问题的症结所在，变不高兴为高兴。

4、宽容法。对别人的错误不能揪着不放，得饶人处且饶人，以恕己之心恕人，以责人之心责己，做到求同存异、心宽为乐。