有什么方法可以不发脾气

1、对暴躁易怒的伤害性要有足够的认识。

在生涯中我们常常看到，有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，引起恶性斗殴，甚至导致人命案子的产生，最后锒铛入狱，事后常常懊悔不已。所以发性格并不能使问题得到解决，反而会增长新的抵触。

2、加强理智感，学会抑制自己的怒气。

加强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的成果，认真看待，郑重处置。一旦发觉自己涌现了激动的征兆时，及时抑制，增强自制力。

3、学习一些赞助自己抑制暴躁性格的好办法。

在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提示自己要沉着。

俄国文学家屠格涅夫，曾奉劝那些易于爆发豪情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时光缓冲，赞助自己的脑筋沉着下来。在快要发性格时，嘴里默念“沉着，沉着，三思，三思”之类的话。这些办法都有助于掌握情感，加强大脑的理智思维。