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• 如何预防男性脱发？

40岁以上的男人最怕脱发，影响形象，看起来老了几岁。其实男人只要在生活中做好预防措施，就可以刺激头发生长，达到护发的效果。

如何预防男性脱发？

1.经常改变梳子的方向。

如果长时间同方向梳头发，会让部位变弱变干。可以在这个部位涂抹适量的头油或发乳，轻轻按摩，滋润头皮。此外，还可以在业余时间轻轻按摩头部，这样可以加快全身的血液循环，让头发更加柔软，加快新陈代谢，刺激头发生长。每次按摩时，在头皮上涂抹适量的发油。

2.定期梳头。

男人每天早晚花10分钟梳头，可以滋养头皮，防止脱发。头部有很多穴位。梳头可以给相关穴位带来良性刺激，缓解疲劳，同时达到醒脑明目的效果。仔细梳你的头，这样你的头的每个部分都可以被触摸到。此外，将双手食指放在头发里，从前额到后脑勺进行按摩，可以改善头皮营养，有效调节皮脂分泌，加快头皮血液循环。梳头时尽量选择牛角梳，这样不仅能去除头皮屑，还能让头发更顺滑。

3.防止暴露在阳光下

如果你的头发长时间暴露在紫外线下，会造成头发损伤和脱落。外出时尽量戴帽子。尽量不要用头刷或尼龙梳子，因为静电可能会伤害头皮。戒掉抽烟喝酒的坏习惯。如果吸烟过多，头皮的毛细血管会收缩，影响头发的正常生长。过量饮酒会引起肠胃疾病，不利于矿物质和蛋白质的吸收，不能为头发提供营养。

4.保持适度运动。

保持男性科学适当的运动可以缓解压力，提高免疫系统。每晚10点前进入深度睡眠，因为只有充足的睡眠才能维持毛囊正常的代谢速度。尤其是22点到凌晨2点，可以维持睡眠时头发的新陈代谢。如果头发代谢异常，或者营养供应不足，就会造成脱发。

技巧

没有蛋白质头发就长不出来。应该多吃优质蛋白质，丰富的肉、蛋、奶、豆类，做好肉菜粗细搭配。另外，不要让精神压力太大，保持平和的心态，学会释放压力，减少烫发次数。