文章目录

• 一、颈椎生理有弯曲？
• 二、好的颈椎怎么变直？
• 第三，应该怎么做？
• 总结一下。

如何拉直颈椎的生理曲度？)

又到了体检的季节。很多单位和员工都去医院体检过，拿到体检报告却无能为力。很多人让我看颈椎辐射报告，说自己颈椎莫名其妙变直了。

那么颈椎拉直真的很严重吗？需要什么治疗？今天我们就来说说颈椎的生理曲度拉直。

一、颈椎生理有弯曲？

很多放射报告显示颈椎生理曲度变直，那么正常的颈椎生理曲度应该是什么样子的呢？

看下一张图。一般我们的颈椎是弯曲的。

可以说颈椎的幸运数字是7，因为颈椎由7块椎骨组成，每块椎骨之间都有小关节和椎间盘相连。

但是没有我们想象的那么直。颈椎是弯曲的，这种弯曲就像一把开弓一样向前弯曲。

补充一下，除此之外，人的脊柱还包括四个生理弯曲，脊柱不是上下直的。

这些弯的作用是减少运动带来的冲击，分散压力，头部不会感觉到剧烈的震颤。

生理弯曲是人体的一种自我保护。当曲度消失后，就没有了保护，无论是退变还是其他部位的损伤。都有可能。

一般来说，生理曲度在短时间内变直是没有临床症状的，只有偶尔的颈部疼痛或不适。但如果长时间进行，会出现局部骨骼和软组织损伤。慢慢的就变成了颈椎病，甚至会出现手部麻木疼痛的症状。严重的话需要手术。

很多人并不太注意颈椎生理曲度变直，因为在日常工作生活中并不会感到不舒服。但是，其实有不小的细节表明颈椎已经开始慢慢后退了。

主要表现是活动受限。很多颈椎曲度直的患者，颈椎活动会受限，尤其是左右摇头、点头时。但是平时可能用的活动范围不大，所以没注意。

二、好的颈椎怎么变直？

很多人很好奇，觉得自己过得很健康。为什么他们去医院检查会发现自己颈椎的生理曲度发生了变化？

其实颈椎生理曲度和很多原因有关，尤其是当今社会，很多电子产品都造成了颈椎生理曲度的变化。

尤其是看手机和电脑的时候，需要长时间低头。相信很多人不会把手机举得很高才看。都低头玩手机。

一般颈椎的肌力都很强。你可以把颈椎骨骼想象成一根木棍。颈椎的肌肉就是木棍两端的弦。如果弓弦继续收缩，两端会缩短，形成一个弯曲的弓。

但长期低头后，颈部的肌肉会持续被牵拉，长时间保持紧张状态。如果没有有效的释放或减压，颈椎的肌肉会慢慢后退，不足以产生足够的拉力把颈椎拉出来，于是弓慢慢放松弓弦，弓就慢慢变成了木棍。

当然，除了低头看手机，也可能是睡姿，或者坐姿不正确造成的。可能是因为长时间缺乏有效的锻炼，导致肌肉力量缓慢下降。

第三，应该怎么做？

如果你发现你的颈椎有一个笔直的生理曲度，不要担心，因为这并不是什么严重的疾病，只要你及时纠正或者多加注意，是可以有效改善或者治疗的。

其实最重要的是改变一些不健康的生活方式。包括矫正坐姿和睡姿，可以有效改善颈椎生理曲度。同时要减少低头，避免长时间玩手机。

另外，也可以考虑通过运动改变颈椎的生理曲度。

临床上不同的医生对这种病有不同的看法，存在一定的差异。比如骨科医生建议患者加强颈部锻炼，使颈椎饱满。

但是很多中医会建议患者做按摩和针灸，甚至口服一些汤药。这些也可以试试。

作为康复医生，我还是建议通过运动和自由拉伸来恢复颈椎的生理曲度。

其实颈椎病可以试试，但是一定要注意。你必须一步一步做，拉伸。不要急于求成。运动太多可能适得其反，导致肌肉拉伤。

另外，一定要注意有没有颈椎病。如果确定是颈椎病，千万不要做颈椎运动，这样会使脊髓受压更严重。

这里强调一下，生理曲度变直不能称之为病，只是颈椎肌力不足造成的。

只要加强颈部肌肉，保证颈部肌肉的力量，颈椎的生理曲度还是可以改回来的。

处理方式不同，但目的是一样的，没有优劣之分。

但是，个人认为，最重要的是改变自己的生活方式。如果你睡得好或坐得好，颈椎锻炼和其他治疗就不那么重要了。

总结一下。

颈椎生理曲度变直并不可怕，只要正确面对，没必要小题大做。感觉颈椎没办法救了。

适当做一些运动，调整睡觉坐姿，颈椎还是可以后弯的。

当然，我个人觉得最可行的办法还是放下手机，因为低头看手机对颈椎的伤害太大了。