砂糖橘吃多了有哪些危害

1、上火：沙糖桔其中含有丰硕的糖分，比拟滋腻，如果食用过多，会有碍脾胃的正常运化，导致脾胃湿热，从而可能会引起一系列上火症状，如：咽喉疼痛、红肿、舌红苔黄等。

2、肠胃不适：沙糖桔吃多了也不宜消化，会增长肠胃累赘，加上其富含膳食纤维，会增进肠胃蠕动，容易引起食用者涌现腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。

3、皮肤会变黄：沙糖桔中含有必定的胡萝卜素，若是一次食用过多，会增长肝脏累赘，无法完整分解，引起血液中的胡萝卜素含量居高，时光一长，可能会囤积在皮肤角质层中，涌现皮肤发黄的情形，不过这种现象只要停滞食用即可消退，不会影响肌肤正常肤色。

4、长胖：虽然沙糖桔的热量不高，但是过多的食用，其中的糖分也会让整体热量堆积，从而导致脂肪在体内无法消费，使人长胖。