黑蒜一次吃多少个最合适

1、黑蒜在吃的时候必定要掌握好量，对于健康成年人来说，一般每天吃上一两个黑蒜就完整足够了，如果想要调理便秘的问题，那么每天我们每天就应当吃上三四个黑蒜了，而想要通过黑蒜来进步免疫力，同样是应当多吃些黑蒜的。

2、黑蒜是用大蒜腌制的，大蒜本来富含低聚糖类，但发酵之后，它改变成为果糖，从而增长了黑蒜的甜度，所以糖尿病人吃黑蒜就必定要注意量的掌握。大蒜中含有大蒜素，大蒜素可杀菌，但也容易刺激肠胃，因而有胃溃疡、肠道溃疡疾病的人也要注意不可多吃。