公认的长寿三大秘诀介绍

1、第一就是心态，研讨发明长寿最主要的就是以心态，心理健康超过身材健康，天天快活，善待他人的容易长寿，而世界各地的长寿老人都有一个特色就是性格好，很少朝气，平时也是微笑着和人相处，爱好赞助别人。正所谓老小孩就是这样的，越老越要活成小孩的心态，无懊恼，天天开心，就能长寿。

2、第二就是管好自己的嘴，病从中入想秘大家都知道，人类之所以生病，90%都跟吃有关。平时少抽烟喝酒，少吃搞热量食物和高糖食品。研讨发明长寿的老人没有肥胖者，老寿星都是以瘦为主。人到中年后就容易发福，慢慢就会胖起来，重要是因为中年后人身材内的新陈代谢减慢了，如果管不住嘴，还和年青时胡吃海吃，肥胖是必定的，一旦肥胖，到了老年后，高血压，高血指等各种老年病就全出来了。可以说肥胖是老年人的隐形杀手，只有坚持瘦，能力坚持长寿。

3、第三就是勤快，性命在于活动，人到老年，很多老年人走不动了，就不想动了。研讨发明，长寿的老人都是非常勤快的，虽然不能像年青人那样去跑步或者其它激烈活动。但长寿的老人，无论是手还是脚根本是闲不住的，出去散漫步，家里做做小家务，帮着带带孙子，种花等。这些不须要费劲的小活动，却可以让老人长寿，有句话是这么说的：“饭后百步走，活到九十九”，这绝对是真谛。就看你能从小一直保持到老了。