激励自己的句子(精选98句)

1、人的一生都在奔波奋斗，不是为了自己过得好，而是为了比别人过得好。

2、对来说，最大的打击莫过于自己在居心雕塑了一个之后，自己却失去了这个。

3、有人问我足球如何成功时，我的脑子里只有自己对着墙壁一次次踢球和接球的场景。

4、我们可不可以不勇敢，不再逞强不再脆弱忧伤，哪怕千夫所指，做一个真实豁达的自己。

5、时间会慢慢沉淀，有些人，有些事会在心底慢慢模糊。学会放手，你的幸福需要自己的成全。

6、臣妾那浓浓的思念早已吞噬了臣妾自己，臣妾只能将这份思念放在心底，虽然苦涩，却也甜蜜。

7、某个你离不开的人离开了，你不必伤心难过时间会把最正确的人带到你身边，你只需要好好照顾自己。

8、‘许多我们认为是出于运气的成就，其实根本都和运气无关，而是因为我们能把握每天、承担责任、迈向未来。

9、一个人老去的标志，绝不是老成稳重、沉默寡言，而是不肯再尝试，不肯再容许自己置身不熟悉的境地。—《不畏将来不念过去》

10、不要在一件别扭的事上纠缠太久。实际上，到最后，你不是跟事过不去，而是跟自己过不去。无论多别扭，你都要学会抽身而退。

11、每一天，每一天，每一天后，当我看红绿灯，对自己感到自信的微笑比前面的车。其实我是想找一个起点，在找找一个新的一开始。

12、人类面临有三大问题，顺序错不得。先要解决人和物之间的问题，接下来要解决人和人之间的问题，最后要解决人和自己内心之间的问题。——梁漱溟

13、亲爱的朋友，对自己要宽容，对生活要包容，对环境要兼容，对未来要从容，对困难要通融，只要你大肚能容，烦恼就会无地自容，人生自然其乐融融。

14、会怕自己为难，更会怕害你失望，两全齐美的事总是不那么容易。对亲近的人总是舍不得说不，只好下狠心对自己说不。人生能得几次猖狂，都想陪你疯狂。

15、能够发现重要的问题并主动进行决策是强者的特征。而弱者往往是在自己没有选择的情况下被动地做出决策。——迪尔吹克·波赫夫(1906—19德国牧师，哲学家

16、说南非，挺黑，全世界还往那儿飞；说足球，挺糗，大伙硬往抱怨里泅；说你丑，别愁，决赛过后快洗洗头。瞧你，为了世界杯都把快自己整成悲惨世界了。

17、你越坚持就越坚信你自己，你越坚信你自己，就越坚持不懈。你能坚持的程度取决于你在多大程度上坚信你自己以及你获得成功的能力。——理查德·卡斯威尔

18、彼特首先利用他的能力去挣钱，但是血本无归以后，他牢记心爱的本叔叔的话：用超人的力量担负起伟大的责任，他发誓要将自己的一生献给与犯罪行为作斗争。

19、你的心，决定你看见的。我们是自己命运的创造者。不管是出于意愿还是无知，我们的成功和失败都不是别人招致的，而是自己决定的，怨天尤人的总是无能的人。

20、很多人一开始学习、读书兴趣都挺浓，但只有三分钟热度，坚持不了多久就自己放弃了，也正由于放弃造成了人与人间的巨大差别，可能最后就只能为别人点赞了。

21、谁要是幻想离开世界他照样能做成事，那他就是欺骗自己；但谁要是异想天开，觉得世界离开他便失灵了，那他更是在欺骗自己。拉罗什富科：《箴言录》第201条。

22、你有没有喝过海水，爱上一个人的感觉和喝海水一样：第一口喝海水的时候很爽口，可是喝完之后马上口渴，喝越多海水越口渴。我怕我自己，我比一般人更容易口渴。

23、开始的开始，我们都用让对方高兴的方式证明自己正在爱；后来的后来，我们都用让对方难过的方式证明自己正在被爱。我想爱的不是他，我爱的只是有他的那段时间。

24、最快的脚步不是跨越，而是持续；最慢的步伐不是小步，而是徘徊！如果太专注于自己的伤口，则会忘了要去握住别人伸出的手。人不能像塑料袋，不要总是装啊装的。

25、拳击手和一般人的差别不是强与弱，而是能不能毫不在意地揍人。揍人的时候自己的拳头也会痛，对方也会痛。一想到对方也会痛就揍不下去了。——杉井光《神的记事本》

26、漫步人生路，情长长路漫漫，回头已经没有岸。只需知己相依相伴，快快乐乐每一天携手走向那幸福的港湾。漫步人生路斑斓会出现，坎坷也会有。但是要明白：彩虹是在风雨后。

27、要是我把自己在书的世界里的积极活动停止一天，我就会失去对学生心灵的影响作用，就会成为他们所不需要的人，因为我再也不能给他们提供什么。（《给教师的一百条建议》）

28、命运是件很不可思议的东西。虽人各有志，但往住在实现理想时，会遭遇到许多困难，反而会使自己走向与志趣相反的路，而一举成功。我想我就是这样。[日本·实业家]松下幸之助

29、似乎，一切只是昨天的事，似乎，自己还没有长成大人和家长该具有的模样，似乎，我们还没有准备好以回忆者的姿态去怀想这一切的一切…出身边，却已经是那不曾遥想的以后了。

30、生活得有价值有意义。我希望自己能够把自己要做的事情做好，认认真真地做好，不辜负朋友们多年的信任与支持。一贯的坚持成就我们的未来，使得我们的生活过得有价值有意义。

31、做人需要我们穷尽一生的时间来学。我们成长的路上或是人生任何的时刻，都需要不断地去校正自己的律行，让自己以善美的心姿融入到生活的舞台上，赢得社会、生活、他人的信赖。

32、生活中的人会经历成千上万次的挫折，但如果仍能对着镜中早已伤痕累累的自己露出真心的微笑时，你会发觉自己在不知不觉中变得坚强了，会发觉生活之路虽然曲折，但却异常迷人。

33、不管在什么地方，都是疯狂为新思想开辟道路，打破古老习惯和迷信的成规……一切生来不能忍受某种道德枷锁和注定创造新律法者，如果尚未真疯，除让自己变疯或装疯外，别无他法。

34、小时候哭着哭着会破涕而笑，长大后笑着笑着会泣不成声。每一次心灵的蜕变都是生命的历练与成长。我宁愿活的单纯一点、洒脱一点、真实一点。也不愿变成一个伪饰面目全非的自己。

35、很多时候，之所以会功败垂成，不是智谋不足，也不是胆略不够，其实只不过是利益使人头脑发昏，虽然都明白这个道理，但设身处地，真正轮到自己的时候，谁也想不起来这个道理了。

36、最固执的，就是一个人的心。你可以说服所有人，却说服不了自己的心。青春，是与七个自己相遇。一个明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个正在成长。

37、献给我的宝贝们，要坚强献给世上其他的人上帝给了你，那属于你的鞋子它适合你，穿上吧，就做你自己，兄弟为你的本色而自豪，就算这话听着有点老土永远不要让任何的人说你不够美。

38、你以为人生最糟的事情是失去了最爱的人，其实最糟糕的事情却是你因为太爱一个人而失去了自己。原谅我太贪心，总是想留住身边每个对我好的人，最后才发现有些人我无论怎样也留不住。

39、渐渐地，那些美好的惆怅，片刻的迷茫，瞬间的举丧，也会迷失了方向，只想乖乖地让它睡觉，不想增加困扰，忘记了坚强的味道，如此伤感，如此始料未及，最终按下删除键，迫使自己沉寂。

40、聚散无常，起落不定。生命如此辽阔，我看不见了起点，也不能望见终点。我们最终都要远行，最终都要跟稚嫩的自己告别。也许路途有点艰辛，有点孤独，但熬过了痛苦，我们才能得以成长。

41、在不对等的关系里，弱势的那一方甚至连表示不满的资格都没有。我们要找的那个人应当是同自己一样的。如果你想要更好的，就得先让自己成为一个更好的。即使是在感情里，也没有捷径可走。

42、好的生活就是不瞎想，要懂得把握。站在镜子面前微笑，你看到的是愉悦；站在镜子面前沮丧，你收获的却是憔悴。人生亦是如此，好的命运需要好的态度来滋养；美的命运需要美的心灵来灌溉。

43、从一个人教育孩子的方式，最能看出他自己的人生态度。那种逼迫孩子参加各种班学各种技能的家长，自己在生活中往往也急功近利。相反，一个淡泊于名利的人，必定也愿意孩子顺应天性愉快地成长。

44、人生没有十全十美，努力使每一天都开心而有意义，失败本身不可怕，可怕的是失败后推卸责任，而不是从本身寻找原因。还有，学无止境。要更新自己的知识、观念、生活技巧，懂得用知识来武装自己。

45、我希望你能经历住漫长的孤独，不要去害怕孤独，不要害怕面对以前的自己。承认之前的**和错误，但不要用过去牵扯你的未来。世界并不是由鲜花和掌声构成的，但是这个世界也是没有你想的那么糟。

46、形而上学实际上是人和自己较劲。人本是有限，必归于虚无，不甘心，于是想上升为神，变为无限。可是，人终归不能成为神。也许应该和解，不要太和自己较劲了，在无限与虚无之间，也肯定有限的价值。

47、时间和生命间有着微妙和不可分割的关系，像日夜的交替，便如生命般使人难以捉摸，又心生怅惘，难以自己。就像成成败败，只是某一瞬间的事，并无不可逾越的鸿沟，到头来，一坯黄土会把所有成败埋葬。

48、谁也没有义务记得你，就像谁也没有义务对你讲真话一样。世上没有烦恼，顾虑的事多了，也便有了烦恼。失落往往是自我感觉过于良好而造成的。做了的事就不要后悔，因为那毫无用处。先做自己再爱别人。

49、宽容就象是阴霾天空之后的阳光，给人以洋洋的暖意；宽容是泥土上青翠欲滴的小草，给人以心旷神怡的享受；宽容是沙滩中晶莹璀璨的贝壳，给人以爱不释手的美丽。容，会让我们生命绽放出更加耀眼的光芒。

50、对儿童内心的精神力量，不要压制和摧毁，而要扶植和支持；不要使他失去个性，而要确立他的自尊心。只能这样来使用自己对学生的权威，也只有这样，你的权威才可能是明智的。（《给教师的一百条建议》）

51、感觉有复习不完的功课就对了，说明你正在为成绩而努力；感觉有忙不完的事就对了，说明你正在为前程而奋斗；感觉处处不如人就对了，说明你正试图赶超；感觉走起来特别艰难就对了，说明你正在走上坡路！

52、所谓的仪态，不是装饰自己，而是让对方感到安心。所谓的礼节，不该勉强对方，而该由自己善加引导。所谓的教养，不是爱慕虚荣，而是聆听对方的烦恼。所谓的尊严，不能独善其身，只能在守护对方后获得。

53、之所以我们的脚步沉重，是因为我们的鞋子沾满了泥巴；之所以我们总被那片阴云笼罩，是因为我们心头总有散不去的悲愁；之所以我们迷失方向，不知所措，在那里苦苦挣扎，是因为我们画地为牢，囚禁了自己。

54、做过一件事，后悔了，就只能拼命做好下一件事来弥补这件事所造成的伤害。有句话，体会很深：我们浪费的不是时间，而是我们自己。时间在悄无声息的流走。每一秒都在飞速流走，走在青草上，飞在空气中……

55、旱哪芰涂梢粤恕＆我们是否也如一根烟，在出生的那一刻被点燃，在时间的长河里，偶尔发出了那么一点点光亮，但终究照耀不了别人，只有灼伤自己，到最后同样走向一个四四方方我们称之为坟墓的归宿。f我？

56、真正坚强的人，都是越想哭反而笑得越大声，怀揣着痛苦和悲伤，即使如此也要带上它们笑着前行。别人都觉得我很强悍，其实我内心充满恐惧。那又怎么样？做不到别人眼中的强者也没关系，我要做到最好的自己。

57、毋庸置疑，成功是要付出艰辛和努力的，只有以意志为杠杆，以坚忍不拔的精神为支点，才能撬开成功的基石。生的道路上亦是如此，只有先确立自己的目标，并为之拼搏奋斗，才能扬起成功的风帆，到达成功的彼岸，

58、谁没精神过，但是你分裂过么。及时行乐啊，不然人在天堂，钱在银行，悲剧逆流成河。人生就是这样，总是会在你美逼得心花儿怒放找不着北的时候伸腿绊你一个狗吃屎。用洗面奶洗了把脸，发现自己的象素变高了。

59、说什么原谅，都是弱者心情。被伤害过还不敢翻脸试图夭下太平。强者如何宁根本不在意不计较不原谅不报复，远离，继续上路前面还有bonus。就像打游戏，谁要特意回到新手村和上次打死自己的那小怪握手言和再继续。

60、风拂过面颊，是否觉得一阵清凉之意。淡淡的光线垂下了城市的剪影。在那人来人往的街道上行走着，看每一个人的表情。微笑与悲伤，人生就是这样的一个选择题，而选择权则在自己手中，把握好吧，做出正确的选择！

61、别担心，你不会眼睁睁地饿死。即使没有钱也有朋友。若是为女人而沉湎于情网不能自拔，对于自己也是一笔损失。想想你自己的母亲：她对人生的要求该多么微小，可是，落在她头上的又是怎样的一种命运？——屠格涅夫

62、对于人生，每个人都有每个人的看法，最亲切的是自己的感悟，人生几何，刹那芳华，真的，一辈子，就是那么一瞬间的事，一个人又能带走多少呢，只要心里想着，记着，就行了，好好的，好好的。年华似水，似水年华。

63、你对我越紧张，我越反感；你拉着我的手越紧，我越要离开你。无论你对我再好，始终你心里面最深的位置，并不是留给我的，或者我只是一个代替品，让主人在找到真品之前能安慰一点。代替品，永远没有自己的珍藏价值。

64、倾听细雨，点燃心灵，让自己不再孤单。雨中思感，寻找自己痕迹，只为掩埋心头的雨滴，只觉得这是往伤口上撒盐，也不知道是谁对不起我。明天表妹就要挥手离别，再见时光，无休止，飘飞，绽放，消散的曾经，我知道了。

65、教育不能复制学生于毕业后所需的经验，它应当使学生自己致力于培养思维的正确性，作为达到实际的智慧即理智的行为的一种手段。（赫钦斯：《普通教育》，《西方现代教育论著选》，人民教育出版社2001年版，第206～207页）

66、一般天才的通例，尽管有所给与，但他在爱情中所取的总远过于所给的，因为他是天才，而所谓天才一半就因为他能把周围的伟大都吸收过来而使自己更伟大。俗语说财富跟着富人跑。同样，力量也是跟着强者走的。——罗曼·罗兰

67、创新思维是一种积极的心态，凡成大事者都有超出常人的创新思维。在残酷的竞争面前，创新思维会给当事人带来生机和活力。毫无疑问，我们必须要保持一种创新思维，用新思维突破常规观念，超越自己的过去，才能立于不败之地。

68、最可怕的事，是看到自己逐渐变成曾经讨厌的那种人。宁静的岁月最迷人。许多人过日子总很累。有一个人任何时候都不会背弃你，这个人就是你自己。谁不虚伪，谁不善变，谁都不是谁的谁。又何必把一些人，一些事看的那么重要。

69、生活和时间是两位最好的导师，生活，无需复杂，只要简单就够了；人活着不只为了自己，而活着，却要活出自己。一路跋涉，休憩在自己用心营造的蜗居，静静感觉心跳的声响，任生活百般锤炼，扯自己的一杆大旗，展自己的名号。

70、记住：没有蓝天的深邃，可以有白云的飘逸；没有大海的壮阔，可以有小溪的优雅；没有原野的芬芳，但可以有小草的翠绿。生活中没有旁观者的席位，我们总能找到自己的位置，自己的影子，自己的声音。笑眼看人生，坦然而自信。

71、一个人要想取得成功，应该具备本分、勤奋、天分、缘分。人本分是为人之本；勤奋是成功之源；天分绝非得天独厚的特质，后天培养的天分，更容易让你接近成功；缘分是努力追求来的，幸福和成功往往乐于与怀着火热之心的人结缘。

72、紧紧抓住旧伤痛不放，你就只是给那些伤害你的人力量，让他们控制你。可是当你原谅他们，你就切断了跟这些人的联结，他们就再也不能打击你。千万不要以为宽恕他们是放他们一马，你这样做不为别的，是为了你自己。——力克·胡哲

73、人世沧桑，谁都会彷徨，会忧伤，生活绝对不会是一帆风顺的，也绝对不会一切如意的，只是生活一定是公平的。无论生活以何种方式呈现，都能面对，不惊不惧，不怪不怨。顺境珍惜，逆境改变。于其浪费精力抱怨，不如珍惜时间努力！

74、旁观者越多，每个人所感受到的自己所肩负的责任就越小，因而提供帮助的可能性也越小；而那些认为“除了自己没有人会去帮助受害者”的旁观者则会感觉到自己对受害者负有不可推卸的救护之责，因而实际上提供援助的情况倒比较多。

75、人生太短，岁月太长。生活是公平的，要活出精彩，需要一颗奋进的心。以勤为本，以韧为基，尽自己的全力，求最好的结果，行动成就梦想，奋斗成就人生。人生苦短，财富地位都是附加的，生不带来死不带去，简单的生活就是快乐的生活。

76、转眼之间，来到紫光已经5年时刻了，伴随着紫光的不断发展，自己也从当初的青涩少年逐渐地成长起来，从基层岗位走向了中层岗位，在不断挖掘潜能中体现着自身的价值。成长的路磨炼着毅志，群众的温暖成就着信念，紫光的舞台让我执着。

77、有时候奋斗在人生的旅途上感觉很累，很累，不知道是否可以实现自己的理想，这时候想想，三年前，当自己还是很懵懂的时候，是否会想到可以走到今天这步，其实未来永远都在，只是看你，是要带着坚持的意志上路，还是在停滞的路口前徘徊。

78、每个人都有一个死角，自己走不出来，别人也闯不进去，人生，总有许多沟坎需要我们跨越。当有负面情绪的时候，不要说。管好自己的嘴，有时候做哑巴，是一种境界。许多事情，看得开是好；看不开，终归也要熬过去。别以为看不开就不会过去。

79、避免为了一点点的虚荣和攀比，让他为你买这买那，你需要爱，他也需要。学会独立，依靠他是必须的，但是不要浪费他的精力和时间让他时刻为你服务。允许他交异性朋友，让他有自己的圈子，当然，你也要学会交流，成为双方不能失去的一份子。

80、人生不能后悔，但是可以拐弯。我们这一生，要走很多条路，有笔直坦途，有羊肠阡陌；有春天的风景，有冬季的荒凉。无论如何，路要自己走，苦要自己吃，别人无法帮忙。只要你愿意走，踩过的都是路；只要你不回避与退缩，生命的掌声终会为你响起。

81、我总是害怕孤独，可越是害怕，我的孤独却来的潮涌，最落寞的时候，强迫自己镇静，打开电脑，本以为看上一部喜剧就会破涕为笑，原来，喜剧只会加剧自己的落寞，因为你只能看着别人在荧屏上作乐，而你要笑的好假，假到只有自己能体会那一种落寞。

82、生命从来都是悲欢交加，不如意的事情常常出现，不管面对什么，人生不能在自我固执中迷失，更不要做那些盲目的挑剔。人间悲欢平常事，聚散离合敲门砖。佛法也就是活法，用自己的心地照顾好自己的生活，就算伤痕累累，也要活出自己的倔强和挺拔。

83、走过的青春是每个人靓丽的风景，人生的长河记载着一路走来的风风雨雨。许多的往事都被历史尘封，记住的，忘却的，鼓励的，打击的，所有的这一切对自己都不重要，唯一对自己所关心的就是那一没有泯灭的壮志雄心，那理想灯塔上还没有熄灭的灯盏。

84、善于“思想联动”的人能够闻一晓融会贯通、随机应变、触类旁通；能够以最快速度把别人一方面的成功经验移植到另一方面，从而运用于自身，创造出自己的成功经验；也能进行“智慧杂交”，选取前人智慧宝库中的精华，通过巧妙的组合，形成新的成果。

85、人的优雅关键在于控制自己的情绪。嘴伤人是最愚蠢的一种行为。个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。深则流缓，语迟则人贵。们花了两年的时间学说话，却要花数十年的时间学会闭嘴。—可见：说，是一种能力；不说，是一种智慧。

86、大家在日常的生活中，多一些理智；多一点谦和；多一点爱心；遇事三思而行。切忌鲁莽！切忌冲动！都来做有理智的人。古语说，人生不如意事常十之八九。为此，我们宽容他人，宽容自己，用心做事，但不强求最终的结果，用平常心来对待一切人、一切事。

87、当拿花送人时，首先闻到花香的是自己；当抓起泥巴抛人时，首先弄脏的是自己手。人经常往上看会长高；老是低头捡便宜会驼背。只要脚在地上，就别把自己看得太轻；只要活在地球，就别把自己看得太重。面具戴得太久会长到脸上，想揭下来非得伤筋动骨。

88、今天再精彩，也会拼凑成明天的历史，我们再执着，也拒绝不了岁月赋予的伤痕。我们想念昨天，因它融解一切美好向往，流逝所有倾情的追求。曾经有过努力，有过坎坷，不管怎样，对现今都有属于自己的认识、自己的感悟。都想通过努力改善生活，获得美好。

89、你的遇事慌乱、抱怨、一脸苦相、不敢扛事儿、推脱、找借口、逻辑不清、没有反馈、不拘小节、不动脑、不走心的举动都会出卖你，阳光、沉稳、乐观、抗击打、思路清晰、勇于奉献、耐得住寂寞、不怕犯错、有进步、打鸡血的每一天会成就连自己都惊讶的未来。

90、一个人失去什么都不要失去梦想，当你快坚持不下去时候，梦想会帮你找回动力。使在最困难的时候，也不要忘了自己的梦想。一定要牢记自己的梦想，并把它写下来，贴在自己每天看得到地方，时刻提醒自己，我为什么而活？为改变自己，为改变家庭，为改变世界！

91、不要轻易把伤口揭开给别人看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自己。总有一天，我会丢下我所有的疲倦和理想，带着我的相机，远离繁华，面向空旷。在人群中偷看你的笑脸，恍惚间仿佛回到从前。会不会有一天我们再一次地偶然相遇，一见钟情，然后彼此相恋？

92、人生，只是一场场经历，最后都化为一场场云烟，包括我们自己，最后也化为一缕轻烟。不要把恨埋在内心的深深处，不要把冷漠飘散在冷冷的寒风里，所有的烦恼可以放手，所有的悲喜可以忘记，所有的爱恨可以释然，生命里有限的每一个日出日落不可以随意辜负。

93、学佛第一个观念，永远不去看众生过错。你能像看别人缺点一样，也能发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。总是看到众生的过错，就是在污染你自己的心。每天若看见众生的人过是非，你就需要去忏悔，这就是修行。宽恕众生，不原谅众生，其实是苦了你自己。

94、话语本身不伤人，除非，说这话的人对你而言很重要。不要总是估量自己在别人心中的地位，走自己的路，做最好的自己。无论多么艰难，都要继续前进，因为只有你放弃的那一刻，你才输了。不要总估量自己在别人心中的地位，活在别人的眼神里，就等于失去了自我。

95、一路上，寂寞是心情的朋友，孤独是灵魂的伴侣。前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定不能停。人总要向前走，能做到忘记最好，做不到忘记就深藏在心里最深处让它自己慢慢腐烂掉，怀抱一种信仰坚信，只要保持自己最美好的一面，世界将与你同在。

96、寂寞有时会侵蚀人的身心，让人寂寞疲惫，让人无法喘气，让人无法深呼吸。寂寞的日子久了，一切都形成了一种惯性，这种惯性让人无法来揣摩来自自身对自己的某种期盼，不知道自己想奔向何方，也不知道退向哪里。一直在属于自己的角落里，静静的反思和无尽的发呆。

97、青年危机有两种，一种不知道奋斗的出路；另一种不知道奋斗的理由。年危机有两种。种早上一睁眼，全是要依靠自己的人，没有一个自己能依靠的；另一种早上一睁眼，梦想全实现了，脑子里一个冲动都没了。年危机有两种，一种人死了，钱没花完；一种钱花完了，人没死。

98、约翰逊效应主要起源于有一名叫约翰逊的运动员，这名运动员平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利，让自己与他人失望。难看出这主要是压力过大，过度紧张所致。此人们把这种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛失败的现象称为约翰逊效应。