给正在经历孕反的你

5周多的时候突然有一天开始孕反，那种难受就像是晕车，而且还吐不出来卡嗓子眼的难受，早上起床不吃饭也会饿的吐酸水，晚上吃饱饭后也会吐酸水，可谓是度日如年…所以怀孕初期我有了以下的心得…

1.孕反期间不必过于在意吃什么好（），能吃多少吃多少，不必担心吃得太少影响胎儿生长，孕早期胎儿消耗的是母体原本储存的营养，而且怀孕后母体营养会供给优先输送给胎儿，就算缺营养素也是妈妈先缺。也不必勉强自己一定吃什么健康又营养的食物，除了生的、酒精，以及吃完胃更难受的，其它都可以吃。活下去最重要。如果你有想吃的，恰好又能吃到，这是何其幸运的事情。我之前试过好多网上介绍的办法，那些所谓缓解孕吐的食物不一定适用于每个人。所以要自己关注并记录哪些食物吃下去胃会舒服一点，哪些会让胃难受。孕反的话能吃的东西不多，要不断去探索和尝试（）。

2.少食多餐这四个字听起来像废话，我身边很多有经验姐妹都跟我说过。你觉得每顿吃得够少了，但那只是相对于孕前，而实际是可能还是不够少。少食准确的含义是什么？每顿吃到不饿，胃没有任何感觉就停。不要因为怕宝宝缺乏营养就多吃两口，这个时候的肠胃已经和孕前不同了，多吃一口可能就胃胀，消化不良甚至呕吐。除了少食，多餐同样重要。不能多吃，也不能饿着，饿了胃反酸更严重。所以每顿要少吃，一天多吃几顿，最好定时定量，在饿之前就补充能量，不要等饿了才吃（）。

3.忍耐第一次经历孕反的你就像是迷路的孩子一样，上面的建议不一定能帮到你，甚至可能真的没有什么办法能真正缓解孕反，让你好过一点。你唯一能做的只是忍耐，是死扛，静静等待孕反过去。这很残忍，我也曾像你一样，每天重复着痛苦和绝望。刚开始孕反上来感觉自己要看不到明天了。但我想说你不是一个人。我知道自己此刻的痛苦，也知道有人经历过或者正在经历，也许你会好受一点。某处正在经历孕反的你，这个过程很痛苦，很难熬，但终究会过去，请你一定要坚强 阳光总在风雨后

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