籍贯是指什么(颈椎病用什么枕头)

介绍

人体脊柱的正常曲度有四种:腰椎曲度、颈椎曲度、骶椎曲度、胸椎曲度。其中腰颈椎曲度向前，骶胸椎曲度向后。其目的是保持人体中轴直立，容纳肝脏等内脏器官和组织。

如果脊柱弯曲变形，说明你会患上脊柱疾病，尤其是卧床休息的时候。对颈椎的压力非常大。

第一，睡觉不带枕头，对身体有害！

1.头部不适

如果我们躺下睡觉时不使用任何枕头，那么我们的头一般会低于心脏，这样血液就会涌向头部。这就是有些人早上醒来头肿脸肿的原因。

2.加重颈椎问题。

特别是一些已经患有颈椎病的人，睡觉时头上没有枕头，会加重颈椎病症状。大家都知道，颈椎患者的生理曲度异常由来已久，一个合适的枕头可以帮助他们的肌肉放松，从而有利于他们颈椎生理曲度的恢复。

第二，枕头高度越高，并不一定对身体越好。

如果枕头的高度过高，对颈椎的曲度非常不利。如果颈椎长期后弯，脊神经和内部脊髓容易受到压迫和影响，颈椎病等一些疾病就会“找上门来”。

对于大多数人来说，枕头一定要选对。枕头的选择原则上不能太硬也不能太软，还应结合自身情况。科学研究表明，高度超过肩宽15cm左右的枕头最合适。

第三，颈椎病人睡觉，枕头要合适。

(1)仰卧型

对于颈椎病患者来说，枕头的高度与他们的睡姿密切相关。如果是仰卧，枕头要略低于10cm，差不多等于一拳的高度。睡觉时要注意头部向后拉伸放松，保持颈部生理曲度正常。

(2)侧卧型

如果你是侧卧休息，枕头的高度应该和肩膀的宽度一样。同时要做好颈椎保暖。颈部感冒会使血液循环变慢，代谢产物和废物会形成堆积和堵塞。久而久之，颈椎会感到疼痛、麻木，干扰正常生活。

四、对于颈椎患者，关于枕头的选择有三点建议(仅供参考！)

①枕头中的填充物应选用荞麦皮。

一方面物美价廉，凉爽透气，另一方面可以根据自身颈椎情况进行控制和调节。对于颈椎病患者来说确实是一个不错的选择。

②枕头高度的范围应在10-15cm之间。

头部和颈部必须有衬垫。这里有一个测试靠垫是否结实的小技巧:把枕头放在一个水平的桌子上，向下压。如果枕头的高度接近桌子，说明太松；如果枕头的高度几乎不动，说明垫得太多。如果挤压后枕头的高度是原来高度的一半左右，说明枕头刚刚好。

③尽量选择乳胶枕。

患者还应注意颈椎枕头材料的选择。总的来说，乳胶材质是个不错的选择。乳胶枕的塑形效果特别好。既能抬高颈椎，又能降低头位，使颈椎生理曲度保持在正常水平，有助于减少炎性渗出或劳损的频繁发生。