1、可以进步身材素质。跆拳道是一种重要应用手及脚进行搏斗或反抗的活动，深受世界各地人士尤其是青少年欢迎。跆拳道锤炼的进程中对体能的请求和消费有请求。适度进行跆拳道训练，可以加强身材抵御力，进步身材素质。
2、可以造就大家的调和才能。跆拳道有24个套路，打套路的时候身材必定要平衡。尤其是对打实战进程中须要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作协调完成调和性的训练，并且使自己更有灵巧性。
3、可以锤炼大家的毅力，能够减压。学习跆拳道是一件很辛劳的事情，须要忍受长时光反复的训练，须要每周固定时光的保持。当你想废弃的时候，要学会抑制自己的念头，要建立保持训练下去的勇气。
4、训练进程中可以造就自己不怕吃苦的精力，磨练自己的意志。跆拳道的训练中有意向奇特的喊声配合，更具减轻精力压力的功用。
5、可以锤炼大家的反响速度。跆拳道所有动作都是以技击搏斗为核心的，请求速度快、力气大、击打后果好，这就在无形中锤炼了大家的反响才能。
6、可以进步大家的自负心、造就礼仪。跆拳道不仅是力气的反抗，身材素质的进步，更多的是在学习进程中理解互相尊敬、互相礼让。
“张承辉博客” 盘点学跆拳道的好处 https://www.zhangchenghui.com/216719