无糖月饼哪个牌子好吃_无糖月饼是否真正无糖

现在有很多人开始重视起月饼的含糖量，尤其是对于高血糖人群来说，含糖量高的食物会对身体产生不好的影响，市面上逐渐出来了很多无糖月饼，那么如果你想买无糖月饼的话，可以看看这些品牌，另外无糖月饼是否真正无糖呢，不妨仔细看看。

1、稻香村月饼

推荐理由：首先推荐一款低糖的月饼，也叫做五仁月饼吧。其实在前面已经说到，中国的月饼可以分为四大派系，那四大派系呢？可以说是苏式月饼中的佼佼者，而且它存在的时间相对也比较长哦。2009年的时候，还被定为省级非物质文化遗产。

2、美心月饼

推荐理由 : 一款来自香港的品牌，据说是香港的月饼三大品牌之一，20年来，销量都是妥妥的。美心的几款月饼还是口碑都不错，一款是流心奶黄月饼，另外一款是冰皮月饼。留心奶黄月饼，口感细腻，口感滑嫩。这个去年在同事家吃过，真是不一样的感觉，同事还说有一款流心芝士月饼，也不错，可惜没找到，只找到这一款。

3、杏花楼月饼

推荐理由：最后再推荐一款杏花楼月饼吧，总部在上海，创立的时间也很早啦，在1851年，主要岁做甜品和粥品的。他旗下有三个月饼品牌，分别是新雅、功德林和杏花村，这三个品牌可占上海月饼市场份额的半壁江山哦，可不能小看他。其实不管什么领域，哪种职业，只要深耕，专注、都会有一定的成效的。下面给大家推荐他们家的三款特色产品，一款是“嫦娥奔月”包装款，这可是我们非常熟悉的一款哦，尤其是申城人民，如下：

4、金九的五仁金腿

大多数咬起来梆硬，还掉渣滓，一点都谈不上好吃，不过这款五仁的金腿月饼可能会打破你的固有认知。馅料和皮的口感都不错，从料里的火腿来看，诚意满满的。

5、半岛酒店月饼

月饼界中的“劳斯莱斯”，半岛酒店嘉麟楼中餐厅出品的奶黄月饼，坚持手工制作，每年都是限量发售，可谓一盒难求。

6、广州酒家月饼

广州酒家，靠月饼上市的企业。月饼种类繁多，味道也很棒，我觉得吃货朋友们可以关注下。

7、元朗荣华月饼

60多年的老品牌，用料极其讲究，尤其是喜欢莲蓉蛋黄的吃货朋友们，选元朗荣华没错。

一、无糖月饼是否真正无糖

人们常说的“无糖”，是指不含蔗糖(甘蔗糖和甜菜糖)和淀粉糖(麦芽糖，果糖)，但常常含有如木糖醇、麦芽糖醇、山梨糖醇等代糖。

关于代糖

代糖是我们生活中经常摄入的一种甜味剂，根据身体代谢的渠道不同，可将代糖分为营养性甜味剂（可产生热量）及非营养性甜味剂（无热量）两大类。

营养性甜味剂

营养性也就是食用后会产生热量的代糖，但每公克产生的热量较蔗糖低。一般主要的成分是山梨糖醇、甘露糖醇、木糖醇。

非营养性甜味剂

非营养性甜味剂又分为天然与人工合成两种，天然一般主要是甜菊糖，人工合成的甜味剂食用后不产生热量的代糖，又称为“人工甜味剂”，一般主要是蔗糖素、糖精、甜蜜素、甜精、阿斯巴甜。

其实“无糖月饼”是相对于一般含糖月饼而言，它不含精制糖，而用其他甜味剂代替，并非指没有糖类(即碳水化合物)。

当人们吃进这些“无糖月饼”后，不论是麦芽糖、葡萄糖、其他糖类，都会在体内转变成葡萄糖被人体吸收，其中也仍然含有油脂，属于髙脂、高能量食品。

所以，“无糖月饼”并非真正意义上的“无糖”，不控制摄入的量，依然是会导致热量过高的哦！

二、糖尿病患者可以放心食用“无糖”月饼

商家打出的无糖月饼的广告太过于动人，以至于不少糖友对无糖月饼非常信任，往往认为可以放心大胆地吃，但事实却并非如此。

对糖尿病人来说，有威胁的糖有三种：单糖、双糖和多糖，单糖是葡萄糖，双糖是蔗糖，多糖指的是面粉、大米。

无糖月饼虽然用代糖代替了蔗糖，降低了糖尿病患者吃月饼所带来的风险，但是值得注意的是，无论何种口味的月饼，几乎都是高热量、高糖和高脂肪食品。

月饼所含的果仁、面粉等成分都是包含果糖、麦芽糖，并且月饼中的淀粉、油脂也能在体内转化为葡萄糖，如果糖尿病患者食用过多，很容易造成血糖的突然升高，甚至引发糖尿病的并发症。

因此，还是希望糖友们不要过分迷信无糖月饼，即使食用也要注意适量，尤其是进食月饼之后要注意血糖的监测！

三、糖尿病人群该如何吃上无糖月饼，过好中秋佳节

在选择上，国家明确指出产品必须申明其中单糖和双糖的含量在0.5%以下，才可以被称为“无糖食品”，即无糖食品的含糖量不超过0.5%。

所以我们在购买无糖月饼的时候，一定要看清楚包装袋上的成分表，检查含糖量是不是在0.5%以下。

在食用时间选择上，需要注射胰岛素的患者应该选择在注射之前食用月饼。

中秋来临，糖尿病患者如果确实很想陪家人吃一些月饼，一定要注意控制好量，千万不要把月饼当零食，也不要在餐后进食！