困了的时候伸展四肢。如下蹲10次驱赶睡意。能加速体内血液循环。提高大脑的供痒量。困倦就会缓解。
2、视觉刺激
走出室外。举目眺望。如果长期在室内。可添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物、花草。让人感觉更有活力。
3、味觉刺激
吃点苦酸麻辣的食品。亦可泡杯浓茶或咖啡。以解困意。另外。多摄食鱼、鸡、五谷杂粮等富含蛋白质的食物。具有“醒脑”作用。
4、嗅觉刺激
困倦时。可闻闻风油精、清凉油、花露水以及卫生香的味道。可驱除困意。振作精神。
5、听觉刺激
常听些曲调优美明快、振奋人心的音乐。或者欣赏相声、小品。兴奋神经。驱除困意。
6、触觉刺激
嗜睡困倦思睡时。用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口。并用冷水洗脸。提高神经系统的兴奋度。从而消解春困。
“张承辉博客” 「已解决」早上困怎么办 https://www.zhangchenghui.com/234196