养生粥各种功效（养生粥各大种类）

大家好，张承辉来为大家解答以上问题。养生粥各种功效，养生粥各大种类很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 南瓜小米粥

2、 南瓜性味甘，性温，归脾胃经。具有补中益气、清热解毒的作用。适用于脾虚气弱、营养不良所致的肺痈、水火烫伤。小米可以开胃，补虚和得失。可用于体质虚弱、食欲不振的人进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损身体虚弱的人。特别适合手术后和产后喝南瓜小米粥。胃口不好，身体有热毒也可以多喝点南瓜小米粥。

3、 米粥

4、 在众多的粥类中，米粥是最简单的，但它的养生作用并不简单。大米粥具有养元气、止泻、生津、和胃气、清肠胃、润肝腑、平肝散火的功效，尤其值得一提的是大米粥减肥效果一流。

5、 肉松皮蛋粥

6、 主要能增强食欲，促进食欲，还能滋阴止血，润肺止泻。

7、 绿豆粥

8、 绿豆粥在南方经常吃。绿豆是一种常见的杂粮，性寒味甘，具有清热解毒、降火解暑的功效，非常适合夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。它有很高的营养价值，是一种非常健康的天然食品。

9、 红豆莲子粥

10、 健脾补肾，利尿消肿。适用于脾虚食少、便溏乏力、肾虚、尿频、心虚、失眠、健忘、心悸等症。可作为病后体弱者的保健饮食。也可作为保健强身的药膳。

11、 八宝粥

12、 也叫腊八粥。喝腊八粥是中国的传统习俗。腊月初八要喝腊八粥。事实证明，腊八粥具有很好的养生作用。它调节营养，易于吸收。这是一种很好的食物疗法。具有和胃健脾、养心清肺、益肾益肝、止渴明目、通便安神的作用。对高血压、肾虚、糖尿病、心血管疾病尤其有益。

13、 猪肝粥

14、 富含铁，富含蛋白质卵磷脂和微量元素。上班族可以喝它保护眼睛。对于身体虚弱的人来说，这只是一种粥。这种粥也是孕妇补铁的好来源。孕妇经常吃它可以预防和治疗缺铁性贫血。猪肝含有丰富的蛋白质卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力和身体发育。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。