1、？1集中注意力。现在快节奏的工作生活让很多人感觉精力跟不上，出现了无精打采、工作效率低下等症状。当你无法集中注意力的时候，最好是发呆，这样有助于你集中注意力。
2、2活跃的脑细胞。专家说，人在发呆的时候，脑电波只有8-14Hz。此时人的意识活动减弱，处于清醒放松状态，使平日高速运转的大脑得到短暂的休息。同时，长时间发呆还会使大脑皮层灰质增厚，脑细胞活性增加。
3、3缓解焦虑。人在发呆的时候，大脑处于空虚状态，大脑中的脑电波会加强。这种特殊的脑电波可以抑制信息过载，从而改善情绪，减轻压力，缓解焦虑。
4、4增强记忆力。哈佛医学院和麻省州立大学的研究人员对发呆进行了大量的研究，发现当头脑中什么都没有时，大脑中的脑电波得到加强，激活的皮层与负责记忆的海马回的活动水平更相关。简单来说，发呆有助于增强记忆力。
5、5增强创造力。日本研究发现，发呆可以增加大脑中的白质活动，从而增强创造力。白质由神经纤维组成，负责传导神经细胞间的信号。积极就是看事情更清楚，想别人想不到的办法。同时，发呆还可以缓解疼痛，提高免疫力。
“张承辉博客” 发呆的心情说说（发呆的好处？） https://www.zhangchenghui.com/241069