1、薏苡仁。
2、这个大家应该都知道。
3、薏米的除湿效果是比较好的，但是不能久饮一次，所以不会有效果。你最好坚持长期饮用，会产生很好的除湿效果。
4、冬瓜
5、冬瓜是我们餐桌上常见的食物，但是你知道吗，其实因为它容易消化，所以它还有健脾除湿的功效，所以如果身体比较湿，你也可以吃点冬瓜来改善。
6、山药。
7、想除湿，不妨多吃点山药。山药不仅对胃好，和薏米一起吃还有很好的除湿效果，可以试试。
8、绿豆。
9、绿豆也是很好的除湿食物，但是煮绿豆粥或者绿豆水的时候要注意火候，不要把水煮沸到变黄，这样会降低除湿效果。
10、红豆。
11、如果湿度大，我们也可以多吃红豆。红豆不仅有消肿的作用，用红豆和薏米煮粥也有很好的祛湿作用。但也需要长期饮用。
12、萝卜。
13、大家都知道萝卜可以消痰。其实萝卜也有祛湿的功效。尤其是老年人，可以多吃萝卜。
14、除了上面提到的食物，还有很多食物都有祛湿的作用。
15、如扁豆、黄花菜等食物。
16、但是这里要提醒大家的是，黄花菜千万不要生吃，很容易食物中毒。
“张承辉博客” 除湿的食物有哪些呢（除湿的食物有哪些） https://www.zhangchenghui.com/241438