1、第一步是检查电脑的通风情况。把笔记本电脑翻过来，看看底部有没有。
2、第二步：关闭多余的任务流程1。如果没有异物遮挡或者去除异物后问题依然存在，在任务栏空白处右击鼠标，在弹出的右键菜单中点击“任务管理器”，或者直接按“CtrlAltDel”调出任务管理器。
3、第三步：关闭多余的任务流程2。打开任务管理器后，结束多余的进程。
4、第四步：给硬盘除尘。以上操作还是没有解决问题。可能是因为灰尘太多导致硬盘散热效率太低，除尘后可以提高散热效率。
5、第五步，添加外部散热器。在笔记本电脑底部加装散热器，可以提高散热效率，实现整体散热。
6、第六步，换硬盘。不过，问题可能是硬盘故障。可以换成固态硬盘。
“张承辉博客” 笔记本电脑硬盘温度过高怎么处理（笔记本电脑硬盘温度过高怎么办） https://www.zhangchenghui.com/241555