抖抖机能减肥么（瘦身机抖抖机能减肥吗）

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瘦身机可以帮你减肥。这种瘦身法主要是运用了运动的理论，可以促进身体的新陈代谢。除此之外，还要调整饮食，做到三餐定时定量，忌食油腻辛辣。建议多吃蔬菜水果，如苹果、梨、桃、大白菜、生菜、空心菜等。并适当食用蛋白质含量高的食物，防止营养不良和身体机能不良。比如鱼、虾、牛肉、瘦肉、猪蹄、排骨等。应限制饮食，避免暴饮暴食。可以根据比例进行精确的计算。除了通过机器达到锻炼目的，还可以多做有氧呼吸，比如跑步、跳远、打球等。