长期喝咖啡有什么危害和好处（长期喝咖啡有什么危害）

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长期饮用咖啡可能导致轻度咖啡因中毒、易怒、焦虑、心悸、腹泻等。在严重的情况下，它可能会引起低血钾，心律失常，甚至心脏麻痹的风险。长期喝咖啡也容易缺钙，导致骨质疏松。咖啡喝多了会头晕耳鸣，血压升高。它还可能使牙齿变黑，皮肤干燥。咖啡因还可能使神经系统过于兴奋或紧张，容易引起失眠。