出汗部位看健康（出汗部位可以看健康状况）

看到别人都在冒汗，有些人也没办法。天气这么热，他们为什么不出汗？即使你做运动或者做一些体力活，甚至在桑拿房蒸，也很少出汗，手脚冰凉。这让人羡慕吗？还是令人担忧？

这让我想起了一代高冷影星林青霞。在参加一个节目的过程中，她透露了自己的个人隐私，比如30年来从未流过汗，一生中做过两次饭等等。令人瞠目结舌，她30年来从未出汗？网友称之为“不食人间烟火的女神”，大概高冷的人有自己与常人的不同吧！

不过话说回来，汗液是调节体温的重要方式。中医理论认为:心为汗之液。如果长时间不出汗，手脚冰凉，可能是“阳气不足，津液不足，所以不出汗”的表现。所以，无汗也是一种病态，令人担忧，也是积极的。

与不出汗相比，更多的人太爱出汗了。恋爱中出汗的人一定健康吗？不一定。看身体这些部位的爱出汗，可能反映了健康的隐患。

没有汗水，没有焦虑！出汗部位可以看健康状况，这些地方要注意经常出汗。

夏天，大部分人都爱出汗。虽然表面相同，但可以分为两种情况:第一种是主动出汗。比如运动或体力劳动后，再加上外界环境的高温，人体很多部位都在出汗。一般来说，这是正常的表现；那么第二种情况就是有的人不做类似的活动，人体几乎处于安静状态或者轻微活动，但也表现为出汗。要考虑是否有更好的出汗，尤其是热恋中的人在这些部位出汗，检查身体！

头部多汗:民间有“蒸笼头”的说法，意思是头部出汗多，不可小觑。头为诸阳之会，头汗多，常伴有舌苔厚腻，易上火。这通常是肝阳上亢，阴虚火旺的表现。

策略:保持充足的睡眠，保持心态平和，每天冲泡枸杞茶或玫瑰花茶，有平肝理气、疏肝理气的功效。另外，头部是所有阳气之会，避免因出汗或湿发吹风而损伤头部空。

胸中多汗:这是脾胃不和的表现，常伴有食欲不振。有的人简单理解为“苦夏”，其实是脾胃功能失调的表现。

策略:夏季减少寒凉油腻食物的摄入，避免腹部受凉。可以将红枣泡水喝，滋补脾胃，增进食欲。艾灸足三里和中脘是调节脾胃不和的理想方法。每天每个穴位艾灸半小时，坚持半个月，会看到明显的效果。

颈部多汗:颈部分布有较多的汗腺，通常意味着内分泌失调，导致气机不畅，颈部多汗。

策略:可以去正规医院做激素检查。日常生活中，要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持愉快的心情。根据性别差异，比如女性多吃豆制品、蜂蜜、玫瑰花茶，男性多吃富含锌的食物，比如牡蛎、鱼、南瓜子等。，以调节体内性激素的不足。

鼻多汗:肺在鼻中开始明白，鼻周出汗多，说明肺气不足或肺中重寒。环境温度高的时候，鼻子作为散热部位，经常会出汗。

策略:立秋后，预防秋燥，多吃银耳、秋梨、莲藕等。即润肺化痰，同时也要增加适量的体育锻炼，以增加肺部的气体交换，从而达到有效锻炼肺部的目的。

背部多汗:爱出汗的人背部常伴有怕冷怕热的矛盾状态，中医理论判断为“阴阳两虚”。

策略:调节阴阳平衡，补肾养阴，艾灸舒菲、肾俞穴、关元、气海穴，有很好的调理作用。在饮食上，我们经常吃一些红枣、桂圆、黑木耳等补气的食物。

手足多汗症:脾胃功能失调引起的手足多汗症，或抑郁、紧张、焦虑引起的“局部多汗症”。

策略:如果在考试、面试或其他高压的压力下，手脚出汗较多，应优先缓解心理压力。如果排除这种情况，你的手脚出汗多看看是不是脾胃功能失调引起的。可以参考上面的胸汗攻略，调理脾胃。

个人多汗:这里出汗是你最难过的事情，这往往是肾阳不足，湿度低造成的。如果不及时清理汗液，很容易导致私处发炎。

策略:夏天要注意私处的通风卫生，勤洗澡，勤换内衣，选择宽松的下装，多喝薏米红豆粥祛湿。

腋下多汗:腋下多汗在公共场合很尴尬，往往是气虚的表现。通常伴有气短和疲劳。

策略:夏季避免过度运动，辛辣刺激性食物，多吃绿叶蔬菜、豆制品、虾皮、牛奶、海带、鱼、骨头汤等富含钙质的食物。

一个人每天出汗多少才算正常标准？

夏季气温高时，出汗是正常的生理功能，可以排出细胞代谢产物，调节体温，达到内外平衡。正常人每天出汗达600 ~ 700毫升是正常的。当然受其他因素的影响，比如温度、心情、饮食、健康状况等。，会影响出汗量。如果出汗过多，必须多次少量饮水。如果夏天出汗过多，可以适当补充生理盐水。