3月水果有哪些(当季水果1月份有哪些)

而水果和蔬菜都是生活中补充维生素、水分和各种矿物质营养的食材，尤其是水果，香甜可口，汁液丰富，解渴可口。

现在是阳春三月，各大水果摊和超市都有各种新鲜水果，琳琅满目。吃水果和吃蔬菜是一样的。只有在当季吃水果的时候才好吃。淡季水果价格贵的时候不好吃，肉硬的或者甜的。你不知道春天哪些水果值得吃。试试小鹿列出的五种水果。阳春三月，建议吃五种以上的水果。当季新鲜，营养又甜又不贵。

1:柑橘

柑橘，尤其是四川众所周知的“耙耙橘”，和丑橘有相似之处，但也有很大不同。丑橘个头较大，顶部较长，皮厚，而耙耙橘外形高扁，皮滑有光泽，果肉口感较好，鲜嫩多汁，酸甜可口，水分丰富，即其价格略高。

类型2:悉尼

春天虽然温暖，但还是伴随着冷空空气。怕冷怕暖的孩子，体质稍差，容易生病，咳嗽，咳痰。雪梨具有滋阴清热、润肺止咳的食用功效。阳春三月，适当食用鲜雪梨或用雪梨配银耳炖汤，能使身体更健康，营养更滋补。

第三种:菠萝(菠萝)

前段时间疯狂霸占热搜榜，与“莲雾”、“芒果”并列台湾省三大名果。3月是上市的最好时机，现在不进口了，菠萝也是一样。果肉香甜，汁液丰富，非常适合容易犯困的春天口味。一口咬下去，酸甜可口，立刻提神醒脑。

菠萝和凤梨其实是同一个品种，地域名称不同，口感和味道也有点不同。菠萝和凤梨的区别是:凤梨更小，皮更厚，凤梨皮薄肉厚，涩味淡，凤梨价格贵一点。

第四种:枇杷

枇杷的润燥、润肺、止咳的食用功效，很多人都很熟悉。早在《本草纲目》中就有记载:“枇杷能滋润五脏，滋养心肺，使全身有价值。”枇杷是很多止咳化痰的药品和产品的主要成分，而且现在新鲜的枇杷也不贵。买一些营养丰富，酸甜汁多，皮薄肉厚，老少皆宜的食物，对身体非常有益。

第五名:草莓

冬春季节，孩子们最喜欢的水果草莓可以排在名单上。现在仲春时节，随处可见草莓，诱人艳红的完美模样，又酸又鲜又甜，一口一口，就是停不下来。

草莓的选择方法:

1.选择色泽鲜红、光泽均匀性好、过红(人工干预)、暗红(过熟)、局部嫩滑嫩粉(碾碎)的草莓，不建议选购；

2.选择大小适中、圆锥形的草莓。太大的话可能是用了膨松剂，太小的话可能不甜，而且生长吸收异常营养不均匀，不建议选购。

-小鹿说-

阳春三月，建议多吃柑橘、雪梨、菠萝、枇杷、草莓等五种水果。当季水果都很新鲜营养，关键当季价格也不贵，值得购买品尝。

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