哪里看失眠(失眠在哪里治好的)

江苏中国江苏网讯(记者通讯员罗)3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“好的免疫力来自好的睡眠”。睡眠占据人生命的三分之一，是生命的必要过程，是机体完成自我调节、修复和休养的重要生理现象。白天晚上失眠已经成为现代人的一种“流行病”。失眠，顾名思义，是一种睡眠障碍，常引起免疫力下降、诱发或加重疾病、不同程度的焦虑、神经衰弱甚至抑郁等问题，严重影响身心健康。

长期失眠，中医“个体化”治疗有效。

35岁的杨女士，工作勤奋，热爱护理工作，最近一直失眠，于是来到江苏省中西医结合医院预防医学科中西医结合失眠门诊。通过患者沟通和询问，中医科副主任医师王声发现，杨女士的失眠可能是由于工作压力大，长期劳累，作息不规律造成的。所以首先要进行心理疏导，提高对失眠的认识，养成良好的睡眠习惯。然后，方药可以调理阴阳，养血安神，配合中医耳穴压豆的外治法，达到清热虚热，宁心安神，化痰祛瘀，疏通经络的目的，充分发挥中医的疗效。经过两个星期的中药口服和耳穴压豆，杨女士的失眠明显好转，再次就诊时体力和精神都有所恢复。

科学有妙招助你入眠。必要时应及时就医。

对于失眠患者来说，首先要保持平和的心态，不要过度焦虑；学会劳逸结合，不熬夜，作息规律，早睡早起；平时可以多补充一些帮助睡眠的食物。中医认为，酸枣仁、百合、莲子、枸杞、桑葚等成分也有助于睡眠。失眠期间可以用这些食材煲汤泡茶，有助于缓解疲劳，改善睡眠。睡前可以尝试用温水泡脚，或者听一些舒缓的音乐来放松身心，让身体和大脑得到休息，为即将到来的睡眠做好准备。如果一周内失眠三次以上，持续两个月以上，就应该去专业的失眠门诊就诊。一定不要自己长时间服用安眠药。要及时就医，查明病因，明确诊断，对症治疗，以免耽误病情。

有病可以有药，还专门设立了失眠门诊，对症治疗。

失眠看似不是什么大病，但却会不知不觉地吞噬生活中的快乐，降低工作学习的效率，甚至让生活节奏停滞不前。只有正确面对失眠，提高对睡眠的认识，才能更好的解决失眠问题。江苏省中西医结合医院开设了中西医结合失眠门诊。运用中医理论，针药结合，将中医与针灸、全息穴位等中医外治法相结合，调和阴阳，扶正祛邪，使气血平和，保持阴阳平和，运用现代心理调节技术，对心理健康给予支持和指导。不仅能改善睡眠质量和亚健康体质，还能缓解焦虑和压力，改善心情，提神醒脑，为生活加油。