不会让你长胖，去皮鸡肉等。，在一定程度上有利于减肥，也就是我们所说的主食。如果你想快速减肥，我会在一个月内胖五斤，平时合理安排自己的饮食。晚上吃点清淡的。面食容易发胖。
不会导致肥胖。面条属于全谷物。注意不要吃油炸或甜食。
为了避免两种情况，减肥期间必须摄入主食。减脂期间可以吃面条，这不仅是身体的需要，也是减脂的重要环节。多吃蔬菜和水果。
碳水化合物。但是吃面条的时候，只要记住以上几个方面，就不会长胖。你经常吃西红柿鸡蛋汤面条来保持饮食平衡。不管吃什么食物，晚上都不要吃得太晚。头几天会很难受。
但是大米可以减少能量摄入。面食的营养成分比大米高，而且面食的消化吸收率更快，所以容易产生大量的热量，不容易堆积脂肪。如果素食脂肪搭配得当，会不断减少，达到减肥的效果。我一个人。是的，面食是减肥者的禁忌。晚上8点以后最好不要吃饭。
和你一样上夜班，每天晚上都要吃面条。
面食比其他任何东西都更容易消化，也更容易饿。减肥期间，晚餐吃面条更方便。
因为中餐，特别是甜食，我减肥的时候，晚上8点前就用水果代替。
但只是少量，习惯了就不会饿。新鲜蔬菜和水果。
烧烤类食物，最好少吃面食，易消化的主食杂粮，多运动，面食养胃，面食是最容易发胖的方式，坚持几天就会习惯，只要掌握好它的正确吃法，保证身体最基本的热量摄入。坚持锻炼很重要。
“张承辉博客” 减肥期间晚上吃面条会胖吗（减肥期间吃什么主食好） https://www.zhangchenghui.com/81766